Skip to content
 

Долгожители живут рядом с нами

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Вы знаете такое слово «долгожители

Правильно, это люди, которые живут долго  . 100 и более лет.

В городе, где я живу, живет 7 долгожителей. Самому старшему 105 лет. Троим младшим долгожителям по 100 лет исполнилось в этом году.

Ученые говорят, что организм человека рассчитан  на 120-130 лет жизни.

Как и что надо делать чтобы продлить человеческую жизнь?

И не просто продлить, а сделать так чтобы человек жил активной жизнью …Очень часто сегодня мы видим разницу в длительности жизни у жителей города и села.

В городе много проблем, которые мешают долголетию.

Синдром толпы — стресс, много людей в одном месте, автомобильные пробки, смог на улицах-раздражает очень многих.

 

 

 

 

 

 

 

В городе человек не может жить в соответствии с биологическим будильником.

Поздно ложится, а встает все равно рано — работа!-, употребляет на протяжении дня много допингов: сигареты, кофе, алкоголь.

А переедание!

знакома вам эта картина — пришел вечером домой, наелся, выпил пива и лег на диван у телевизора… А наши дети проводят под телевизором все вечера в компании с чипсами?

Вы никого не узнали ?

И так годами. Наши вредные привычки укорачивают нам же жизнь.

А потом мы удивляемся откуда чрезмерная полнота, холестирин в крови, диабет, инфаркт или инсульт?

А все эти заболевания уменьшают нашу жизнь на десятки лет.

По статистике на Украине мужчины живут 58 лет, женщины-62 года.

Какие страшные цифры!!!!

В тоже время в Японии средняя продолжительность жизни 80 лет.

Есть разница, не правда ли?

Очень важно сегодня правильно питаться.

Об этом много говорят по телевизору и пишут в газетах.

Что же надо есть человеку, чтобы отодвинуть старение организма?

 

1.Овощи и фрукты в большом количестве. Обязательно  обращать внимание на желтый  цвет — в таких овощах и фруктах много каротина.

Лук и чеснок должен быть на столе ежедневно.

 

2.Яйца -одно или два за неделю. Сваренные вкрутую или в виде омлета. Или в других блюдах как дополнение.

 

3.Сладкого стараться употреблять мало. Будет замечательно, если сахар вы замените медом.

Учитесь пить чай без сахара. Ведь в дополнение к чаю обычно берем сладкую булочку.

 

4.Очень полезны кисломолочные продукты. Кефир, йогурт, простокваша.

 

5.Салаты заправлять нерафинированным подсолнечным маслом.

Сливочное масло употреблять только хорошего качества и тоже в небольших количествах. Маргарин не употреблять. Разве для выпечки, и то изредка.

 

6.Чай, некрепкий кофе, соки, кисели,компоты — это все можно и нужно!

 

7.Мясо и рыба нежирных сортов.

 

8.Каши, запеканки и пудинги. Макароны употреблять изредка.

 

Когда долгожителей спрашивают , что помогло им так долго жить — часто они обращают наше внимание на активное восприятие жизни, на труд постоянный, на оптимистический характер, на занятия спортом.

Действительно, в нашей повседневной жизни мы часто видим людей старшего возраста …

Они вокруг нас…

Будем внимательны к ним!

Будем помнить -пройдет время и мы будем такими же!

 

ХОЧЕШЬ ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ НА СВОЮ ПОЧТУ?

Delivered by FeedBurner

No related posts.

19 комментариев

  1. Илона:

    А мой дедуля не ел овощи и салаты, каждое утро съедал два варёных яйца, конфеты ел горстями и в кружку чая клал 6 ложек сахара, обожал макароны и кетчуп — дожил до 95 лет. Если бы делал всё, как надо, наверное, прожил бы ещё лет на 20 больше:)))))

    [Ответить]

    Галина Reply:

    Илона!
    раньше люди были здоровее.Не было экологии плохой,Чернобыля, даже машин не было так много…
    Сегодня многие молодые жалуются на здоровье.

    [Ответить]

  2. Галина:

    Поччему -спросил Буратино?
    помните известную сказку …

    [Ответить]

  3. Алексей:

    Здравствуйте Галина!

    У Вас отличный сайт. А устраивает ли Вас то положение сайта и

    финансовое положение, в котором Вы сейчас находитесь?

    Продвижение ресурса требует финансовых вложений. Согласны?

    Если Вы заинтересованы в продвижении, и увеличении

    финансовой стабильности,

    то у меня есть отличная информация, как решить эту проблему,

    зарабатывая 500-700$ в неделю

    на первоначальном этапе…

    Если Вы пришли в интернет зарабатывать и в дальнейшем

    создавать свой бизнес, то обращайтесь ко мне в скайп,

    где Вы сможете получить ту информацию, которая

    и приведёт к Вашим заветным желаниям.

    Мой Skype: aleksei.myaus

    С уважением, Алексей Мяус

    [Ответить]

    Галина Reply:

    Алексей!
    рада знакомству.С удовольствием зайду на ваш блог.

    [Ответить]

  4. Думаю, многое от генов зависит и изначального иммунитета, у моей бабушки была соседка, пила страшно, смолила махорку по полной, и в 90 лет лазила по деревьям как кошка, для нас детей это было таким развлеченьем, мы на эти деревья залезть не могли, а она запросто, дожила она примерно до 100 лет, а есть люди всю жизнь за здоровьем следят и умирают рано

    [Ответить]

    Галина Reply:

    Анжелика! я тоже знаю таких людей.Вот моя сваха с 1936 года рождения.Впечатляет дата , правда?
    На даче своей собирает черешни с верхушки дерева.Смотреть страшно куда залезает…
    Конечно, гены и иммунитет рулят!

    [Ответить]

  5. Как говориться, кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умер. Если бы экология да продукты питания были нормальными. А то не знаешь, чем кормят тех кур, которые мы едим, и чем поливают растения.

    [Ответить]

    Галина Reply:

    Тем более раз мы знаем врага в лицо -будем с ним бороться.

    [Ответить]

  6. Zoja:

    да, я тоже думаю, что гены значат очень много, и экология тоже обязательно, особенно, когда у нас в городе в последние 3-4 года умерло несколько молодых, спортивных людей, за собой следивших

    [Ответить]

    Галина Reply:

    Зоя! у нас в городе тоже много умирает молодых…
    как жаль, что молодежь ведет образ жизни, мягко говоря, не тот…
    Не знаю,как у вас- а усебя я каждый день вижу как пьют пиво,энерджайзеры, курят сигареты совсем молодые .Фактически дети.Вместо школы они идут на площадку.
    И это белым днем…
    А что происходит вечером?

    [Ответить]

  7. Подозреваю, что многое зависит и от того, какую воду пьем, на какой еду готовим.

    [Ответить]

  8. Галина:

    Конечно, вода сегодня вопрос номер один на нашей планете Земля.
    У нас повысыхали ручьи и речки.
    Мало было дождей.
    Все обмелело.
    А это очень плохо!

    [Ответить]

  9. Евгений:

    Страшные люди эти долгожители… Моя бабушка прожила 96 лет. Строгая была — жуть. Я немного её побаивался. Так она до последних дней бегала по магазинам и рынкам, курила «беломор» и бухала наверное по литру в день. А вторая только 1 год на пенсии пожила, хотя ела, что врачи советовали, даже зарядку по утрам делала. Так что не понятно что лучше: пить, курить. Или же вести «здоровый образ жизни» …

    [Ответить]

    Галина Reply:

    Евгений!у каждого на земле свой срок жизни.Мы можем только не укорачивать его своей безответственной жизнью.

    [Ответить]

  10. mishuta 2012:

    Как шутят сами биологи «Хочешь быть долгожителем, за имей родителей долгожителей». Не просто плохая экология. Как ни парадоксально, но развитие медицины нивелирует естественный отбор при рождении — спасаем недоношенных, слабых и т.д, что приводит к физической хилости следующих поколений. Как ни прискорбно, но биологическим законам чувство сострадания незнакомо.

    [Ответить]

  11. сергей:

    я написал об этом как то статью

    [Ответить]

    Галина Reply:

    Это хорошо.

    [Ответить]

Написать отзыв

Вы можете добавить изображение в свой комментарий: нажмите здесь.

Картинка должна иметь внешний URL и лежать на каком-либо ресурсе, чтобы её можно было просмотреть всемPremium WordPress Themes

Licensed and Generic products for Canadian pharmacies /^' buying cialis take care of pharmacy. Safe money with Canadian drugstore #"$ drugs price comparison retail pharmacies.